![banner](https://repa-pr.ru/wp-content/uploads/2024/03/1820h195-4.gif)
Профессиональное выгорание? Давайте с этим что-то делать!
![e34049f1bed2c70d7365e235b70091a9_user_pic-1](https://repa-pr.ru/wp-content/uploads/2024/05/e34049f1bed2c70d7365e235b70091a9_user_pic-1-768x512.jpeg)
В сложные кризисные периоды, будь то в семье, команде или на работе, у людей часто возникают неэффективные способы психологической защиты. Это может включать в себя:
- Недооценку вероятности и серьёзности угрозы
- Снижение когнитивного мышления и подверженность вере в фейковые новости
- Веру в слишком опасный мир и конспирологические теории
- Авторитарные установки и приверженность ультратрадиционным ценностям
- Противопоставление «мы» и «они»
Эти способы защиты, к сожалению, приводят к тревоге, чувству утраты контроля и напоминанию о смерти, не улучшая ситуацию. Поэтому важно найти более эффективные способы поддержания психологического благополучия и социального оптимизма в коллективе.
Эффективные методы работы с коллективом
Исследования показывают, что в кризисные периоды следующие действия помогают поддерживать оптимизм и благополучие в организации:
1. Помощь рабочим группам в выработке новых норм коммуникации
Необходимо адаптировать правила и процессы работы к изменившимся условиям, чтобы коллектив мог эффективно взаимодействовать в новой реальности.
2. Подчёркивание общих ценностей
Важно напоминать сотрудникам о ценностях, которые их объединяют, таких как качество работы, независимо от обстоятельств.
3. Формирование командного видения
Вся команда должна быть вовлечена в определение целей на ближайшее будущее и понимать, что именно нужно сделать через неделю, месяц, год и более.
4. Обучение
Обучение новым навыкам помогает отвлечься от текущих проблем и получить необходимые инструменты для работы в новых условиях.
5. Эмоциональная поддержка
Индивидуальные поддерживающие беседы, напоминания о позитивном прошлом и демонстрация доверия к сотрудникам очень важны для поддержания их благополучия.
Практические инструменты для снижения стресса и тревожности
1. Рационализация страхов
Этот метод помогает проанализировать свои страхи, оценить их реальность, понять, что самое страшное может и не произойти, и составить план действий по управлению ситуацией.
2. Три вопроса
Задайте себе три простых вопроса: «Какая у меня проблема?», «Как её можно решить?» и «Как предотвратить эту проблему в будущем?». Это поможет структурировать мысли и найти решение.
3. Планирование дня
Распланируйте порядок дня, чтобы у каждого часа был смысл и цель. Обсудите это с коллегами, чтобы все были в курсе.
4. Активное слушание
Поддерживайте коллег, давая им возможность выговориться. Используйте фразы вроде «Я тебя понимаю» и «Расскажи мне, что происходит».
5. Метод ПИТА
Этот метод помогает оказывать психологическую поддержку в пять шагов: установление раппорта, оценка ситуации, определение приоритетов, интервенция и договорённость о дальнейшей поддержке.
Используя эти инструменты, вы сможете не только снизить стресс и тревожность в коллективе, но и поддержать оптимизм, благополучие и сплочённость команды в кризисные периоды.
-
Уже не за горами следующий этап WOW Awards — финалисты будут защищать свои проекты перед членами жюри. Поэтому пришло время представить наших партнеров, которые этом году поддержат…
Фестиваль WOW FEST
- 26 июля, 2024
- 106
- 0
-
Как превратить клиентов в преданных фанатов? Разбираться будем с Луизой Улановской, основателем Lanska Group и экспертом с 17-летним опытом в управлении проектами и стратегическом…
Фестиваль WOW FEST
- 25 июля, 2024
- 129
- 0
-
Впервые мы задаем единую тематику всему WOW FEST, а не только церемонии награждения WOW Awards, как это было раньше. И в этом году фестиваль перевернет представление о том, что…
Фестиваль WOW FEST
- 24 июля, 2024
- 205
- 0
-
Поздравляем финалистов премии! Все подробности уже опубликованы на сайте. Переходите по ссылке, знакомьтесь с работами и делитесь с коллегами своими достижениями. Что будет…
Премия WOW Awards
- 23 июля, 2024
- 241
- 0
-
Современный девелопмент активно трансформируется под влиянием множества факторов: технологических инноваций, изменения потребностей и предпочтений клиентов, глобальных мировых…
Екатерина
Батынкова- 23 июля, 2024
- 257
- 0
-
Этой весной резидент Сколково Profitbase провёл глобальное обновление цифровой экосистемы для девелоперов. Разработчик обновил дизайн, архитектуру системы и добавил новый…
Ксения
Захарова- 22 июля, 2024
- 322
- 0
-
Сегодня завершается первый этап голосования на WOW Awards. Жюри уже изучают последние детали проектов и ставят заключительные баллы. Уже через несколько дней мы узнаем имена…
Премия WOW Awards
- 19 июля, 2024
- 313
- 0
-
Смелое заявление, не правда ли? Но если вы хоть раз сталкивались с проблемами в учете конверсии, неотлаженной системой аналитики, трудностями с маркетинговым планированием, этот…
Фестиваль WOW FEST
- 19 июля, 2024
- 317
- 0
-
Первый день WOW FEST обещает быть ярким и насыщенным. Чтобы завершить его на приятной ноте, мы приглашаем вас на наш WOW-пикник. Под ярким московским закатом, в неформальной…
Фестиваль WOW FEST
- 18 июля, 2024
- 331
- 0
-
Вот уже третью неделю рынок недвижимости живет в условиях отмены льготной ипотеки, и конечно, это и стало главным новостным поводом первой половины июля. Что делать покупателями,…
Ассоциация
REPA- 18 июля, 2024
- 300
- 0
-
Реальная история, которая произошла со мной четыре года назад. В тот момент Ostanin Group только начала свою деятельность. Однажды у меня появился запрос на проведение тренинга…
Андрей
Останин- 17 июля, 2024
- 257
- 0
-
Выставка Parking Russia и IX Конкурс инновационных проектов в сфере недвижимости GOOD INNOVATIONS 2024 стали партнерами. Сотрудничество с Международной выставкой оборудования и…
Элла
Никулина- 16 июля, 2024
- 231
- 0
-
ART3D с момента своего основания работает исключительно для девелоперского рынка. Начав как небольшая студия компьютерной графики и анимации, мы выросли в крупную компанию на стыке…
Виктория
Зверева- 16 июля, 2024
- 334
- 0
-
Стартовал опрос в Рейтинге рекламных и коммуникационных агентств. Нам важен ваш голос — только благодаря этому рейтинг будет максимально объективный и релевантный. Как оценить…
Маргарита
Шеховцова- 12 июля, 2024
- 427
- 0
-
Посмотрим вместе на эффективные практики и инновации в девелопменте Японии, обсудим применимость свежих идей востока в архитектуре и урбанистике в России. Саша Сучков, основатель…
Фестиваль WOW FEST
- 10 июля, 2024
- 511
- 0
Наши партнеры
-
Группа компаний MARKS GROUPДеловой партнер
-
Девелопер полного цикла «СИТИ 21»Попечитель
-
СоцМедиаМаркетингСпециализированный партнер
-
I-BrandСпециализированный партнер
-
Sezar GroupДеловой партнер
-
ASTERUSДеловой партнер
-
Media108Деловой партнер
-
ГК Галс-ДевелопментПопечитель
-
ProNovostroyДеловой партнер
-
MAERСпециализированный партнер
-
ЖелезноДеловой партнер
-
LEGENDA Intelligent DevelopmentПопечитель
-
идапроджектСпециализированный партнер
-
MOSLABДеловой партнер
-
BquadroСпециализированный партнер
-
ART3DСпециализированный партнер
-
OSTANIN GROUPДеловой партнер
-
Девелопер FIVEПартнер
-
MOSGRAFДеловой партнер
-
ДонстройПопечитель
-
Virtual LandДеловой партнер
-
ИНСИТИДеловой партнер
-
LIFT-IMPORTСпециализированный партнер
-
ГК ФСКДеловой партнер
-
Upside DevelopmentДеловой партнер
-
GRAFF interactiveСпециализированный партнер